ארוחות בוקר כשרות ורעיונות לארוחת בוקר

ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. מדובר על ארוחה שכדאי מאוד לכל אדם לאכול, על מנת שגופו יהיה חזק ובריא וכן, על מנת לספק לגופו אנרגיות להמשך היום כולו. לא מומלץ לוותר על ארוחת בוקר מחד ומאידך, לא מומלץ לאכול ארוחת בוקר לא בריאה

על מנת שארוחת הבוקר אכן תממש את יעודה ותעניק לגוף אנרגיה וכן, תחזק את גופו ותסייע לו להיות בריא, הרי שיש צורך לדאוג שארוחת הבוקר תכיל את אבות המזון הרלוונטיים, בצורה בריאה ואיכותית. כיום ניתן למצוא מגוון רעיונות לארוחת בוקר, באתרי האינטרנט השונים, בתוכניות בישול ועוד. אולם, אם אתם שומרי דת ומסורת, אתם וודאי יודעים שלא כל ארוחת בוקר אשר מציעים בספרי המתכונים השונים, באינטרנט או בתוכניות הבישול, הן ארוחות בוקר כשרות אשר מותר לכם כאנשים שומרי דת ומסורת לאכול. לכן, במאמר הבא נביא בפניכם רעיונות לארוחות בוקר כשרות, טעימות, מזינות ואיכותיות

4 רעיונות לארוחות בוקר כשרות

כאשר מדובר בארוחת בוקר, חשוב מאוד שהיא תכיל מזונות עשירים, מזינים ומלאים בוויטמינים. אם אתם שומרי כשרות, הרי שמלבד ההקפדה על הערך התזונתי של מרכיבי ארוחת הבוקר, עליכם להקפיד גם על כשרות הארוחה, בהתאם לכל הפרמטרים שיש לתת עליהם את הדעת כאשר מכינים ארוחת בוקר כשרה. חשוב שתדעו שגם ארוחת בוקר כשרה בהחלט יכולה להיות איכותית, טעימה ועשירה:

  1. חביתת  רק- אחת החביתות הטעימות ביותר שיכולה להיות היא חביתת ירק. אולם, מעבר לעובדה שמדובר בחביתה טעימה ועשירה מאוד, מדובר על חביתה בריאה מאוד, המכילה ירקות ירוקים חיוניים מאוד לבריאות הגוף. חביתת ירק עשויה מביצים אשר מעורבבים עם ירק ירוק כגון: פטרוזיליה, כוסברה, שמיר ועוד. מלבד הירק הירוק החיוני והטעים, ניתן להוסיף פטריות טריות, דבר אשר משדרג לחלוטין את טעם החביתה. כמובן שלארוחת בוקר מעין זו, כדאי מאוד להוסיף סלט ירקות גדול, איכותי ומזין, לחם דגנים מלאים או חיטה מלאה וניתן להוסיף גם גבינות רזות שונות
  2. ביצת עין עם סלמון – כולם וודאי מכירים את הגרסה האמריקאית לארוחת בוקר: ביצים עם בייקון. עבור שומרי הכשרות זוהי בהחלט לא אלטרנטיבה, אבל בכדי להעניק טוויסט טעים לביצת העין אשר תכינו לעצמכם לארוחת בוקר, ניתן לצרף אליה סלמון מעושן או מאודה. מדובר ללא ספק בחגיגה לחיך. כמובן שגם לארוחה זו ניתן לצרף לחם איכותי ומשובח, סלט ירקות איכותי וגבינות רזות שונות
  3. שקשוקה- אין דבר טעים ומזמין יותר משקשוקה העשויה מעגבניות, בצל, שום וכמובן ביצים. כל אחד יכול להוסיף לשקשוקה שלו כל מה שהוא רוצה, להניח בצד לחם טרי והנה לכם: רעיון לארוחת בוקר טעימה, איכותית ומזינה.
  4. סלט בריאות – אחד הדברים הטעימים ביותר שיכול להיות הוא סלט בריאות, המורכב ממגוון פירות העונה, מלבי או יוגורט, סילאן או דבש וכמובן גרנולה. סלט מעין זה בהרכב אישי הוא ללא ספק הדבר הטעים ביותר שיכול להיות בבוקר.

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.