רוצה לשמור על העיניים?- שתה כוס קפה

מתלבט אם לשתות קפה? מחקר חדש יעזור לך להפסיק להתלבט וליהנות מכוס הקפה

מתלבט כל פעם אם לשתות את הקפה או לא? מפחדת שהקפה מזיק לבריאותך?

מחקר חדש מגלה שהקפה לא מזיק ואפילו יועיל לעיניים שלכם כל עוד תקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת. ואם תקפידו על כך ועל כוס קפה אחת ביום, כנראה שתהיו מוגנים יותר ממחלות עיניים שונות.

החוקרים גילו כי אנשים שהקפידו על תזונה ים תיכונית טיפוסית, המלווה גם בכוס קפה אחת לפחות ביום, סובלים פחות מבעיות בעיניים.

במחקר שנערך במשך זמן רב וכלל בתוכו מאות משתתפים, נמצא כי אנשים שמקפידים על תזונה ים תיכונית רגילה ובריאה בתוספת של לפחות כוס קפה אחד ליום ששווה ל-78 מ"ג, נמצאו בסבירות נמוכה מאוד לפתח מחלות עיניים וזאת בהשוואה לנחקרים אחרים שלא שתו קפה כל יום.

הקפה עשיר במרכיבים החשובים לגוף ביניהם: ויטמין B2, אשלגן, מגנזיום וחומצה פנטוטנית, כך שהשפעתו חשובה במינון המתאים.

המחקר ציין כי אנשים הצורכים תזונה ים תיכונית צורכים גם משקאות שמכילים בתוכם קפאין כמו תה וכמובן, קפה, ולכן מוגנים יותר מפני מחלות עיניים.

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.