כושר וספורט

טיפים לשמירה על כושר ובריאות בזמן נסיעה

15/08/2023, 10:18

החופש הגדול בעיצומו ולרבים מאיתנו השגרה השתבשה זה מכבר. סמנתה קלייטון, ראש מחלקת חינוך גופני בחברת הרבלייף, חולקת טיפים שיסייעו לכם לשמור על הכושר והבריאות שלכם

4.5 דקות פעילות ביום עשויות להפחית את הסיכון לסרטן

02/08/2023, 10:31

מחקר חדש קובע כי ארבע וחצי דקות ביום של פעילות גופנית נמרצת עשויות להפחית את הסיכון לסרטן • "מדובר בחדשות דרמטיות שיכולות להפוך להמלצה בריאותית של ממש"

יום הבריאות הבינלאומי: טיפים לשמירה על הבריאות והכושר

02/04/2023, 18:25

לרגל יום הבריאות הבינלאומי, סוזן בוורמן, דיאטנית מוסמכת ומומחית לתזונת ספורט, הרבלייף מעניקה טיפים שיספקו לכם מוטיבציה לשמור על כושר

מדרסים בהתאמה אישית: למה כדאי ליהנות מהמוצר הייחודי הזה?

21/03/2023, 13:20

ככל שתקדימו לדאוג לכף הרגל שלכם בהווה, כך תגבירו את סיכוייכם ליהנות מכפות רגליים בריאות לאורך השנים ולשמירה על יציבה טובה יותר ומנח בריא יותר לגוף כולו

מתאמנים? כך תימנעו מטעויות שכיחות אחרי האימון

06/02/2023, 12:58

אם יש לכם לוח זמנים עמוס, יש סיכוי טוב ש'תעגלו פינות' לאחר האימון, וייתכן שאתם עושים כמה טעויות פשוטות שעלולות להאט את ההתקדמות שלכם. דנה ראיין, מנהלת ביצועי ספורט

מה מומלץ לאכול אחרי אימון אינטנסיבי?

19/01/2023, 8:23

חוקרים בדקו מה המאכל שמומלץ לאכול לאחר שמסיימים אימון אינטנסיבי שגורם לכאבי שרירים לפעמים ולעייפות

הנשים הדתיות שלא ויתרו על הרמת משקולות

31/05/2022, 16:49

כתבת חדשות 12 נכנסה למכון הכושר ופגשה נשים דתיות שמרימות משקולות. צפו בכתבה

למרות החום של אוגוסט: כך תמשיכו להתאמץ בספורט

04/08/2019, 15:42

הטמפרטורות עולות בקיץ וחם מאוד, אבל זו לא סיבה להפסיק להתאמן. איך לעשות זאת נכון בלי לפגוע בגוף, טיפים לפעילות נכונה בקיץ

הנחיות מצילות חיים לשרב

17/07/2019, 10:09

לקראת השרב הכבד – באיחוד הצלה נערכים ומפרסמים לרווחת האזרחים הנחיות מצילות חיים. איחוד הצלה קורא לאזרחים להישמר ולנקוט במשנה זהירות על מנת לצמצם פגיעה בנפש. השרב הכבד עלול

הידעת? ריצות ממושכות מקצרות תוחלת חיים

13/05/2019, 16:42

גם אתם התמכרתם לריצה? כדאי מאוד שתציבו לעצמכם גבולות. חוקרים אמריקנים גילו כי ריצות ממושכות של יותר מ-32 קילומטר בשבוע מקצרות את החיים. השערת החוקרים - ריצה ממושכת משנה

הידעת? 6 טיפים להפחתת הסיכון למחלות לב

07/04/2019, 20:09

כך תאמצו אורח חיים בריא ומלא חיים, הסיכון למחלות לב יכול לרדת משמעותית אם שומרים על אורח חיים בריא  והבשורה המשמחת יותר: זה פשוט ממה שאתם חושבים // בריאות

מה הקשר בין גיל 40 וויטמין D?

31/03/2019, 18:36

החיים המודרניים שלנו גורמים לנו להיות מפונקים. גם בקיץ הישראלים מבלים את רוב שעות היום הקיציות במקום סגור וממוזג. רוב האוכלוסייה עובדת במקומות סגורים, חשוב לשים לב לאורח החיים

כיצד להישאר בכושר גם בחורף?

10/02/2019, 10:48

החורף פה במלוא עוצמתו. גשם, שמיים אפורים וטמפרטורות נמוכות, ורובנו רק רוצים לזחול מתחת לפוך עם שוקו חם. עם זאת, חשוב  לשמור על הכושר ועל הבריאות גם בתקופת החורף,